WOD står for ‘Workout of the day’. WOD’en er forskellig fra dag til dag og er programmeret så du får en konstant varierende træning og komplet træning.
Team Endurance er ligesom vores Endurance fuld af høj puls, længere workouts, kropsvægtøvelser og lavere vægte.
Målet er at give den gas med simple øvelser, hvor tempoet kan være højt og alle kan være med.
Vores Team Endurance har taget de bedste og sjoveste elementer fra Endurance og lavet dem om til workouts hvor man er sammen to og to.
Gymnastics er for dig der gerne vil øve de gymnastiske øvelser som, Pull-ups Toes2bar, Muscle-ups, Handstandpushups, Handstand, coretræning og meget mere. Vi har fokus på teknik, kvalitet og at gøre dig bedre til det gymnastiske aspekt af CrossFit.
