WOD

WOD står for ‘Workout of the day’. WOD’en er forskellig fra dag til dag og er programmeret så du får en konstant varierende træning og komplet træning. Både erfarne og uerfarne CrossFit-atleter kan deltage på holdene, da alle WOD’s kan skaleres og tilpasses dit specifikke niveau.

Tilmeld

Holdtrænere

Kristoffer Thierry

Kristoffer er vores morgenfriske træner, og du finder Kristoffer sprede god stemning og højt humør på vores kl. 06 hold.
Kristoffer har altid en masse værktøjer med til dig og din træning. Han er en humørspreder, og efter en time med Kristoffer, glæder du dig helt til at stå tidligt op for at træne.
Kristoffer har sans for detaljen, og han elsker at nørde teknik og være sikker på at du udfører øvelserne korrekt.
Kristoffer arbejder til dagligt i Volkswagen Birkerød, og er oprindeligt fra Aalborg.

læs mere

Anders Grau

Anders er flyttet til København fra Kolding, hvor han tidligere har undervist i CrossFit. Anders konkurrerer selv med på højeste niveau inden for CrossFit i Danmark.
Anders har taget Level 1 kursus, og elsker at gå i detaljen med teknik når han underviser hold.
Anders undervier blandt andet vores gymnastik hold om tirsdagen.
Fun fact: Anders kan hive en romaskine op på +4000 watt!

læs mere