Beskrivelse
På TEAM-WOD arbejder man sammen om at lave dagens workout – typisk i teams på mellem 2-4 personer. Det giver en helt særlig motivation at samarbejde om en workout, og opleve hvordan vi alle har styrker og svagheder – og hvordan vi netop kan supplere hinanden, når vi løser opgaven i fællesskab.
Da man er flere om opgaven, har TEAM-WODs ofte samme gavnlige effekt som interval- træning, hvor man skifter mellem at arbejde med høj effektivt og korte pauser (hvor den anden arbejder).